Stel direct je vraag
Naar content trash arrow-down-light menu paper stack arrow-left mail-bordered instagram linkedin youtube minus arrow-right arrow-right-la heart-border share heart facebook twitter arrow-down stethoscope heartbeat link timer food smoke close briefcase plus question-mark mail sheet external scale search info whatsapp check aed 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 mannen niuews nieuwsbrief onderzoek overgewicht reanimeren recepten roken samenwerken phone sphere location play home

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Hoe gezond is jouw hart?

Hoe gezond is jouw hart?

Hoe gezond is jouw hart?

Gezond leven verkleint je kans om ziek te worden. Je bloeddruk, cholesterol en BMI laten zien hoe jouw lichaam er voor staat. Hou je waarden in de gaten en stuur op tijd bij.

Een gezonde bloeddruk is lager dan 140/90 mmHg in rust.​
  • Een hoge bloeddruk merk je meestal niet, maar het kan ernstige gevolgen hebben die je kunt voorkomen als je op tijd handelt.
  • Als je 40+ bent, raden we je aan elk jaar je bloeddruk te meten.
  • Veel mensen hebben een bloeddrukmeter, dus vraag in je omgeving of je er een kan lenen. Of meet bij apotheek, fysiotherapeut of huisarts of schaf zelf een bloeddrukmeter aan.

Hoge bloeddruk?

Bij een hoge bloeddruk worden je bloedvaten permanent tot het uiterste gedreven. Daar zijn ze niet tegen bestand. Het resultaat: schade aan de vaatwanden. Lijkt onschuldig, maar zo beginnen problemen met hart, hersenen, ogen en nieren. Daarom is bloeddruk meten belangrijk. Zo kan je bijsturen voor de schade ontstaat. Gelukkig kan gezonder leven al binnen een paar maanden je bloeddruk verlagen.

> Verlaag je bloeddruk

> Lees meer over bloeddruk

Hoe lager het LDL-cholesterol, hoe beter. In elk geval lager dan 2,5 mmol/l.
  • Cholesterol is een belangrijke stof voor je lichaam. Maar te veel cholesterol (en dan vooral het slechte LDL-cholesterol) kan je bloedvaten nauwer maken. Dat kan leiden tot hart- en vaatziekten.
  • Een hoog cholesterol krijg je door ongezonde voeding, roken, overgewicht en te weinig beweging.
  • Cholesterol meet je via de huisarts, of doe de persoonlijke gezondheidscheck.

Hoog cholesterol?

Een hoog cholesterol kun je verlagen door een gezonde leefstijl. Na een paar maanden kun je al resultaat zien in je waarden.

> Verlaag je cholesterol

> Lees meer over cholesterol

Een BMI-score tussen 18,50 en 25 duidt op een gezond gewicht.
  • BMI staat voor Body Mass Index, een cijfer waaraan je afleest hoe gezond jouw gewicht is in vergelijking met je lengte.
  • De uitkomst is een belangrijke indicatie van jouw kans om ziek te worden.

> Meer over gezond leven

Bereken jouw BMI

Doe de test en bekijk of jij een gezond gewicht hebt.

kg