Voeding

Gezonde voeding bestaat uit veel groenten en fruit en voldoende vezels. Kies voor weinig zout en suiker en ga voor producten met onverzadigde vetten.

Verhaal met een hart

Gui

Als jonge hartpatiënt wil ik jongeren waarschuwen: begin nooit met roken!
Lees het hele verhaal

Gratis gezondheidscheck

Doe gratis de Persoonlijke Gezondheidscheck, met cholesteroltest voor thuis.

Starten met hardlopen? Met het hardloopschema van de Hartstichting bouwt u uw hardloopactiviteiten langzaam op, waardoor u het hardlopen steeds langer volhoudt.

Beweging

Voldoende bewegen houdt uw hart en uw bloedvaten in conditie en verlaagt de bloeddruk. Dat maakt de kans op hart- en vaatziekten en een beroerte kleiner.

Risicofactoren

Niet iedereen loopt evenveel kans op het krijgen van een hart-of vaatziekte. Dit heeft te maken met risicofactoren. Die factoren bevorderen slagaderverkalking en daardoor de kans op een beroerte, angina pectoris of een hartinfarct.

Bereken uw BMI

Een gezond gewicht is belangrijk om hart- en vaatziekten te voorkomen. Bereken uw BMI en ontvang een persoonlijk advies.