8 feiten over jouw hart
Het hart is een belangrijk onderdeel van je lichaam. Het werkt als een pomp, die het bloed door je lichaam pompt. Dit bloed bevat zuurstof en voedingsstoffen voor je organen en spieren. Wil jij meer weten over je hart? Op deze pagina hebben we 8 interessante feiten verzameld!
1. Je hart weegt tussen de 250 en 300 gram.
Het hart van een volwassen persoon weegt gemiddeld tussen de 250 en 300 gram. Het hart van een vrouw weegt gemiddeld 50 tot 60 gram minder dan het hart van een man. Ook wordt je hart iets zwaarder naarmate je ouder wordt. Boven de 90 jaar wordt je hart juist weer iets lichter.
2. De harten van vrouwen kloppen sneller.
Het hart van een vrouw klopt gemiddeld 5 slagen per minuut sneller dan dat van een man. Niet alleen je geslacht heeft invloed op je hartritme in rust, maar ook:
- je lichaamsbouw;
- je leeftijd;
- hoeveel je sport.
3. Voldoende slaap helpt om je hart gezond te houden.
De meeste mensen hebben 6 tot 8 uur slaap per nacht nodig. Wist jij dat mensen die minder dan 6 uur slapen een grotere kans hebben op hart- en vaatziekten? Door voldoende te slapen verklein je de kans op bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte.
4. Teveel slaap is ook niet goed voor je hart.
Andersom is het ook niet goed voor je gezondheid om te lang te slapen. Mensen die meer dan 8 à 9 uur slapen hebben meer kans op hart- en vaatziekten. Ook kan het de kans op andere gezondheidsproblemen, zoals diabetes, vergroten.
5. Je hartslag schommelt de hele dag door.
Je hartslag hangt af van de hoeveelheid zuurstof die je organen nodig hebben. Als je je inspant, gaat je hartslag omhoog. Bijvoorbeeld tijdens het sporten of bij bepaalde emoties. Je hartslag is het laagst als je slaapt.
6. Je hart is een spier.
Je hart is ongeveer even groot als je vuist. Het is een holle spier die bloed door het lichaam pompt. Je hart bestaat uit een linker- en rechterhelft. Iedere helft bestaat uit een boezem en een kamer. Lees hier meer over de bouw van je hart.
7. Wandelen is goed voor je hart.
Regelmatig een blokje om gaan is goed voor je gezondheid. Het verbetert de doorbloeding van je hart, maar ook je organen en spieren. Door te wandelen kun je je bloeddruk, gewicht en rusthartslag verlagen.
8. Je hart zit ongeveer in het midden van het lichaam.
Vaak zegt men dat het hart aan de linkerkant zit. Als iemand 'de hand op het hart legt', is dit ook aan de linkerkant. Toch zit je hart eigenlijk in het midden van je borst. De punt van je hart (de apex) steekt wel iets uit naar links. Daardoor ligt het zwaartepunt van je hart ook iets naar de linkerkant.
Interessant voor jou
3 weetjes over je hart en de liefde
Liefde maakt je gelukkig, maar heeft ook invloed op je gezondheid. Op deze pagina vind je 3 interessante weetjes over het effect van liefde op je (hart)gezondheid.Zo werkt het hart
Het hart is spier die elke minuut 4 tot 5 liter bloed rondpompt. Hierdoor komen zuurstof en voedingsstoffen bij je spieren en organen terecht. Op deze pagina lees je meer over de bouw en werking van het hart.Is jouw hart gezond?
Gezond leven verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Op deze pagina vind je verschillende tests over je hartgezondheid. Bekijk ook onze tips om gezonder te eten en meer te bewegen.