Hartstichting.nl wordt geladen

Overgewicht

Mensen met overgewicht hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een hoog cholesterol, een hoge bloeddruk en diabetes. Dit verhoogt het risico op het krijgen van een hart- en vaatziekte. Een gezond gewicht is daarom belangrijk.

Ontstaan overgewicht

Overgewicht ontstaat als je een lange tijd meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Calorieën zijn energie die het lichaam gebruikt voor het functioneren. Een overschot aan energie wordt opgeslagen in de vorm van vet. Sommige mensen hebben erfelijke aanleg voor overgewicht. Maar ook dan komt overgewicht pas tot uiting bij de combinatie van te veel eten en te weinig bewegen.

Hoe je buikomvang meten?

Veel vet in de buikholte verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, terwijl veel vet rond de heupen hier niet of nauwelijks invloed op heeft. Meet daarom je middelomtrek.

  • Meet je buikomvang in een paar stappen

    • ga rechtop staan
    • breng een meetlint aan rond je middel, op de blote huid
    • trek het meetlint niet te strak aan
    • let op de juiste plek: meet de middelomtrek tussen de onderste rib en de bovenkant van je bekken, ongeveer ter hoogte van de navel

Meer weten over overgewicht?

Vraag dan onze gratis folder aan. Hierin lees je alles over overgewicht.
Tablet met foto van een sportend persoon

Stel je vraag aan onze voorlichters

  • Chat via de chatknop onder in beeld (10.00 tot 16.30 uur)
  • Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 tot 13.00 uur, € 0,05 per minuut)

We zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag, met uitzondering van feestdagen.