Overgewicht

Mensen met overgewicht hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een hoog cholesterol, een hoge bloeddruk en diabetes. Dit verhoogd het risico op het krijgen van een hart- en vaatziekten. Een gezond gewicht is daarom belangrijk.

Overgewicht ontstaat als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Sommige mensen hebben erfelijke aanleg voor overgewicht. Maar ook dan komt overgewicht pas tot uiting bij de combinatie van te veel eten en te weinig bewegen.

Meet je buikomvang in een paar stappen
- ga rechtop staan
- breng een meetlint aan rond je middel, op de blote huid
- trek het meetlint niet te strak aan
- let op de juiste plek: meet de middelomtrek tussen de onderste rib en de bovenkant van je bekken, ongeveer ter hoogte van de navel

Download de brochure eten naar hartenlust. De brochure bevat veel tips voor gezond en lekker eten: wat zijn gezonde producten, naar welke informatie op verpakkingen moet je kijken en waar let je op bij het bereiden van maaltijden.

Chat via de chatknop onder in beeld (10.00 tot 16.30 uur)
Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 - 13.00 uur, € 0,05 per minuut)

We zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag

Afvallen door gezond leven

Bereken je BMI

Buikomvang/ middelomtrek

Weten hoe je gezond en lekker kan eten?

Stel je vraag aan onze voorlichters