Stel direct je vraag
Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Normaal maakt de lever precies genoeg cholesterol aan. Maar soms raakt het systeem uit balans. Er wordt dan te veel cholesterol aangemaakt of te weinig cholesterol uit het bloed verwijderd. Dit kan komen door bijvoorbeeld erfelijke aanleg of veel verzadigd vet in je voeding. 

Vetten in de voeding

Er zijn verschillende soorten vetten:

  • slechte vetten: verzadigde vetten en transvetten
  • ​goede vetten: onverzadigde vetten

Verzadigd vet en transvet is ongunstig voor het cholesterolgehalte. Daarom is het advies om verzadigde vetten en transvetten in je voeding zoveel mogelijk te vervangen door onverzadigde vetten.

> Meer over vetten

Hoe zit dat met cholesterol in je voeding?

In sommige voedingsmiddelen zit van nature cholesterol. Ook dit heeft een ongunstig effect, maar het is lang niet zo groot als dat van verzadigde vetten. Voedingsmiddelen met veel cholesterol zijn onder andere eidooiers, (orgaan)vlees, paling, garnalen en schelpdieren.

Overgewicht

Een andere belangrijke oorzaak is overgewicht. Bij overgewicht veranderen de stofwisselingsprocessen in het lichaam. Vooral bij veel buikvet neemt het cholesterolgehalte toe. Het gaat daarbij met name om het LDL-cholesterolgehalte, het slechte cholesterol. Het HDL-cholesterolgehalte, het goede cholesterol, wordt juist lager.

Wat is jouw hartleeftijd?

Bereken in 2 minuten

Vragen over cholesterol? 

  • Chat over jouw waarden met de Infolijn (ma t/m vrij van 8.30 - 16.30 uur)
  • Bel 0900 3000 300 (ma t/m vrij van 9.00 - 13.00 uur)

Erfelijk hoog cholesterol

In sommige families komen hoge cholesterolwaarden voor. Soms al op jonge leeftijd. Dit kan wijzen op erfelijk hoog cholesterol. De meest voorkomende vorm is Familiaire Hypercholesterolemie (FH). Bij erfelijk verhoogd cholesterol is een gezonde leefstijl erg belangrijk, maar helpt dit vaak onvoldoende. Meestal zijn cholesterolverlagende medicijnen nodig.

> Meer over erfelijk hoog cholesterol

Tip! Komt een hoog cholesterolgehalte of hart- en vaatziekten in je familie voor? Hebben bijvoorbeeld je ouders, broers of zussen hier al op jonge leeftijd mee te maken? Meld het dan altijd aan je arts.

Diabetes (suikerziekte)

Bij mensen met diabetes maakt de alvleesklier te weinig of zelfs geen insuline aan. Insuline is een hormoon dat ervoor zorgt dat er minder suiker (glucose) en vetten worden aangemaakt. Als de aanmaak van insuline niet goed gaat, kan dit leiden tot ongunstige cholesterolwaarden.

Bij een goede behandeling van diabetes kan je cholesterolgehalte verbeteren. Dit gunstige effect geldt vooral voor mensen met diabetes type 1. Bij mensen met diabetes type 2 is dit effect minder. Zij blijven vaker hoge waarden houden, ondanks dat hun suikergehalte onder controle is. Hun triglyceridenwaarden en het LDL-cholesterol is verhoogd en het goede HDL-cholesterol is verlaagd.

> Meer over diabetes

Roken

Roken heeft een ongunstige invloed op het cholesterolgehalte. Roken zorgt voor een ongunstige verhouding van vetten in het bloed. Roken kan het HDL-cholesterol verlagen. Ook kan roken de vorm en functie van het HDL-cholesterol veranderen. Daarbij kunnen de beschermende eigenschappen van HDL-cholesterol verloren gaan. Daarnaast kan roken het triglyceridengehalte verhogen.

Langzaam werkende schildklier

Een langzaam werkende schildklier (hypothyreoïdie) heeft een ongunstig effect op het cholesterolgehalte. Het veroorzaakt een hoger totaal cholesterol en een hoger LDL-cholesterol. Soms veroorzaakt het ook een hoger triglyceridengehalte. Dit komt doordat er minder LDL-cholesterol in de lever wordt afgebroken.

Bloeddruk thuis meten

Houd naast je cholesterol ook je bloeddruk in de gaten. Dit kan heel eenvoudig thuis. 

Lees hoe je dit doet

Meer in de Gids Cholesterol
  • Oorzaken van hoog cholesterol

  • Risico's en gevolgen

  • Zelf je cholesterol verlagen

  • Medicijnen

;