Hartstichting.nl wordt geladen

Bereken je BMI

Geslacht* Verplicht
Heart made from dust

Extra aandachtspunten bij de BMI-meter

Je BMI geeft een goede indruk of je gewicht gezond is. Er zijn een paar uitzonderingen waarbij de BMI minder geschikt is. Of waarbij er andere berekeningen of grenswaardes gelden.  

Lichaamsbouw 

De BMI is vooral geschikt voor mensen met een normale bouw. Het is een minder goede maat voor mensen die:

  • extreem kort of lang zijn
  • heel erg gespierd zijn
  • zwanger zijn of borstvoeding geven
Man die traint op buitentoestel

Kinderen

Voor kinderen gelden er aparte afkapwaarden per leeftijd en geslacht. Deze waardes zijn verwerkt in de BMI-meter op deze pagina.

voetbalteam kinderen in rode shirts

70-plusser

Er zijn geen officiƫle BMI afkapwaarden voor mensen van 70 jaar en ouder. Het lijkt er op dat de BMI bij hen iets hoger mag zijn, voordat het risico op hart- en vaatziekten toeneemt. In de praktijk houdt men voor een 70-plusser een BMI tussen de 22 en 28 aan voor gezond gewicht. Deze waardes zijn verwerkt in de BMI-meter op deze pagina.

70-plusser zit op de bank met Ipad

Aziatische afkomst

Voor mensen met een Aziatische afkomst gelden andere afkapwaardes van de BMI. Zij hebben een andere vetverdeling. De volgende waardes zijn van toepassing:

  • 18,5-23: gezond gewicht
  • 23-27,5: overgewicht
  • 27,5 en hoger: ernstig overgewicht.

Dit geldt ook voor mensen uit Suriname en de Antillen met een Aziatische achtergrond.

Twee vrouwen zitten op grasveld

Buikomvang

Naast het weten van je BMI is het ook belangrijk om te weten waar lichaamsvet zit. Veel vet in de buikholte verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Meet daarom ook je buikomvang voor inzicht in de hoeveelheid vet in je buikholte. 

Gezond leven

Hoe doe je dat op jouw eigen manier? Lees snel ons tips.
gezond eten

Stel je vraag aan onze voorlichters

  • Chat via de chatknop onder in beeld (10.00 tot 16.30 uur)
  • Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 - 13.00 uur)

We zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag