De hoeveelheid cafestol verschilt per soort koffie:
- Weinig: filterkoffie met papieren filter, koffiepads, oploskoffie
- niet meer dan 4 kopjes per dag
- Matig: espresso, koffie gezet met percolator en koffie van cups
- niet meer dan 2 tot 3 kopjes per dag
- Veel: koffie met cafetière (doordruk-koffie of kookkoffie
- drink deze koffie zo min mogelijk
Drink je koffie uit een automaat? Onderzoek of het een automaat is met:
- vloeibaar concentraat van koffie of gevriesdroogd poeder: niet meer dan 4 kopjes per dag
- een papieren filter: niet meer dan 4 kopjes per dag
- een metalen of nylon filter: niet meer dan 2 tot 3 kopjes per dag
Weet je niet wat voor automaat het is? Drink dan niet meer dan 2 tot 3 kopjes per dag. Of vraag het na bij de leverancier.
> Lees meer op de website van het Voedingscentrum