6x lekkere én simpele ramadan-recepten
Weet jij al wat je gaat koken tijdens de ramadan of Eid al-fitr? Deze recepten van diëtist en influencer Ahlam Ouali vallen vast goed in de smaak! Ze zijn lekker, maar ook makkelijk om te maken. Serveer ze tijdens de iftar, taraweeh of suhoor. BSAHA, of eet smakelijk!
Bekijk de recepten
Falafel met rauwkost en volkoren pita
Plantaardig eten? Probeer deze pita met falafel! Gebruik jouw favoriete groenten als topping.Courgette fritters
Deze courgette fritters zijn een echte verwennerij. Met courgette als basis kun je verantwoord genieten!Tiramisu blended oats
Trakteer jezelf op deze overheerlijke tiramisu blended oats. Meng de ingrediënten, in de koelkast en genieten maar!
Zalmbowl met zilvervliesrijst en groente
Wie zegt dat je uren in de keuken moet staan? Deze zalmbowl met zilvervliesrijst tover je zó op tafel.Springrolls
Deze springrolls met een gezonde twist zitten boordevol groenten. Kies je favoriete groenten, oprollen en smullen maar!Blueberry overnight oats
Steel de show met deze blueberry overnight oats! Deze kleurrijke maaltijd kun je eenvoudig van tevoren klaarmaken.
Voedingsrichtlijnen tijdens de ramadan
Deze recepten zijn wat groter dan we normaal adviseren. Tijdens de ramadan passen deze recepten wel binnen een gezond eetpatroon. Dit komt omdat er tijdens de ramadan minder eetmomenten zijn op een dag.
Over Ahlam Ouali
"Ik ben Ahlam Ouali: een erkend diëtiste, voedingsdeskundige en receptontwikkelaar met Marokkaanse roots. De liefde voor koken kreeg ik van jongs af aan mee van mijn moeder en oma. Als kind keek ik vaak toe hoe zij heerlijke gerechten bereidden. Toen ik ouder werd, gaf ik mijn eigen twist aan de gerechten. Ik ontdekte al snel dat de Marokkaanse keuken óók gezond kan zijn. Vanuit deze passie begon ik het Instagram-account 'marokkaansediëtist'. Hier deel ik wekelijks gezonde én makkelijke recepten."