Stel direct je vraag
Naar content trash arrow-down-light menu paper stack arrow-left mail-bordered instagram linkedin youtube minus arrow-right arrow-right-la heart-border share heart facebook twitter arrow-down stethoscope heartbeat link timer food smoke close briefcase plus question-mark mail sheet external scale search info whatsapp check aed 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 mannen niuews nieuwsbrief onderzoek overgewicht reanimeren recepten roken samenwerken phone sphere location play home

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Mijn Gids?

Je kunt alles in de Gids bewaren om later terug te lezen, of om te delen.

    Door op bewaar te klikken geef je toestemming voor het gebruik van jouw gegevens voor de Gids. Als je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd.

    Meer over privacy en voorwaarden.

    Mijn Gids?

    Klik nu hier om deze pagina
    in je Gids te bewaren.

    Meten buikomvang

    Bij overgewicht is het belangrijk te weten waar het vet zich bevindt. Veel vet in de buikholte verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, terwijl veel vet rond de heupen hier niet of nauwelijks invloed op heeft. Meet daarom je middelomtrek.

    Opvallend is dat het vet zich bij mannen vaker in de buikholte (appelvorm) ophoopt en bij vrouwen vaker rond de heupen (peervorm).

    Hoe meet je je buikomvang?

    Meet je je buikomvang in een paar stappen:

    • ga rechtop staan
    • breng een meetlint aan rond je middel, op de blote huid
    • trek het meetlint niet te strak aan
    • let op de juiste plek: meet de middelomtrek tussen de onderste rib en de bovenkant van je bekken

    Waarden bij kinderen

    Voor kinderen zijn er geen waarden voor de buikomvang. De BMI-waarden zijn voor hen ook anders dan volwassenen. 

    Uitkomst buikomvang

    Je buikomvang is normaal bij deze waarden:

    • vrouwen: onder de 88 cm
    • mannen: onder de 102 cm

    Let op! Boven deze waarden heb je een grote buikomvang. Je risico op hart- en vaatziekten kan dan verhoogd zijn. Dit is het geval als je BMI boven de 25 is. Meet daarom ook je BMI.

    Meet ook je BMI

    Bereken snel en eenvoudig je BMI. De uitkomst vertelt je of je gewicht gezond is in relatie tot je lengte. 

    Bereken jouw BMI

    Doe de test en bekijk of jij een gezond gewicht hebt.

    kg

    Ken je waarden

    Een hoge buikomvang en overgewicht verhogen je kans op hart-en vaatziekten. Maar er zijn meer risicofactoren. Roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes tellen bijvoorbeeld ook mee. Een arts kijkt naar al deze factoren om in te schatten of je risico verhoogd is. 

    Loop ik risico?

    Afvallen door een goed eet- en beweegplan

    Afvallen door een goed eet- en beweegplan

    Overgewicht

    Overgewicht

    Nieuwsbrief Gezond leven

    Schrijf je in en ontvang lekkere recepten en tips voor gezond leven. 

    Schrijf je in

    Stel je vraag aan de Infolijn