Stel direct je vraag
Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Meten buikomvang

Bij overgewicht is het belangrijk te weten waar het vet zich bevindt. Veel vet in de buikholte verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, terwijl veel vet rond de heupen hier niet of nauwelijks invloed op heeft. Meet daarom je middelomtrek.

Opvallend is dat het vet zich bij mannen vaker in de buikholte (appelvorm) ophoopt en bij vrouwen vaker rond de heupen (peervorm).

Hoe je buikomvang meten?

Meet je buikomvang in een paar stappen:

  • ga rechtop staan
  • breng een meetlint aan rond je middel, op de blote huid
  • trek het meetlint niet te strak aan
  • let op de juiste plek: meet de middelomtrek tussen de onderste rib en de bovenkant van je bekken, ongeveer ter hoogte van de navel

Waarden bij kinderen

Voor kinderen zijn er geen waarden voor de buikomvang. De BMI-waarden zijn voor hen ook anders dan volwassenen. 

Uitkomst buikomvang

Je buikomvang is te groot:

  • bij vrouwen: 88 cm of meer
  • bij mannen: 102 cm of meer

Let op! Vanaf deze waarden heb je een te grote buikomvang. Je risico op hart- en vaatziekten kan dan verhoogd zijn. Dit geldt in ieder geval als je BMI boven de 25 is. Meet daarom ook je BMI.

Meet ook je BMI

Bereken snel en eenvoudig je BMI. De uitkomst vertelt je of je gewicht gezond is in relatie tot je lengte. 

Bereken jouw BMI

Doe de test en bekijk of jij een gezond gewicht hebt.

kg

Je kans op hart- en vaatziekten

Een te grote buikomvang en overgewicht verhogen je kans op hart-en vaatziekten. Je loopt meer risico als je daarnaast ook nog andere risicofactoren hebt zoals diabetes, een verhoogd cholesterol, een hoge bloeddruk of als je rookt. Een arts kijkt naar al deze factoren om in te schatten of je risico verhoogd is. 

> Ken je waarden


Bekijk 3 manieren om te meten hoe jouw lichaam er voor staat.

Lees meer

Meer lezen

Afvallen door een goed eet- en beweegplan

Afvallen door een goed eet- en beweegplan

Vasten: gezond voor je hart?

Vasten: gezond voor je hart?

Overgewicht

Overgewicht

Vragen of zorgen over hart- of vaatziekten?

Chat of bel gerust met een van onze voorlichters.

Lees meer