Stel direct je vraag
Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Mijn Gids?

Je kunt alles in de Gids bewaren om later terug te lezen, of om te delen.

    Door op bewaar te klikken geef je toestemming voor het gebruik van jouw gegevens voor de Gids. Als je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd.

    Meer over privacy en voorwaarden.

    Mijn Gids?

    Klik nu hier om deze pagina
    in je Gids te bewaren.

    Een hoge bloeddruk verhoogt je kans op hart- en vaatziekten. Hoe lager je bloeddruk, hoe beter. Daar kun je zelf iets aan doen door gezond te leven. 

    Tips verlagen bloeddruk

    Een gezondere leefstijl is altijd nodig bij een hoge bloeddruk, of je nu wel of geen medicijnen gebruikt. Tips om je bloeddruk te verlagen:

    • stop met roken
    • eet gezond: minder zout en vet
    • probeer wat kilo's kwijt te raken bij overgewicht
    • beweeg voldoende
    • leer omgaan met spanningen en stress
    • drink minder alcohol: maximaal 1 glas per dag en niet elke dag

    Feiten en fabels

    Het is een feit dat producten met zoethout, zoals zoethoutthee, je bloeddruk kunnen verhogen. Zoethout bevat het stofje glycyrrhizinezuur dat de bloeddruk verhoogt. Hetzelfde stofje zit ook in drop. 

    Deze producten verlagen je bloeddruk niet:

    • abrikozen
    • rozijnen
    • bietensap

    Houd je bloeddruk goed. Ontvang elke maand beweegtips en recepten in je mailbox.

    Ja, graag!

    Soms medicijnen nodig

    Het aanpassen van je leefstijl verlaagt je bloeddruk. Soms is dat niet voldoende of heb je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Dan zijn vaak ook medicijnen voor de bloeddruk nodig

    > Meer over medicijnen

    Meer in de Gids Bloeddruk
    • Bloeddruk verlagen

    • Medicijnen bij hoge bloeddruk

    ;