Stel direct je vraag
Naar content trash arrow-down-light menu paper stack arrow-left mail-bordered instagram linkedin youtube minus arrow-right arrow-right-la heart-border share heart facebook twitter arrow-down stethoscope heartbeat link timer food smoke close briefcase plus question-mark mail sheet external scale search info whatsapp check aed 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 mannen niuews nieuwsbrief onderzoek overgewicht reanimeren recepten roken samenwerken phone sphere location play home

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Mijn Gids?

Je kunt alles in de Gids bewaren om later terug te lezen, of om te delen.

    Door op bewaar te klikken geef je toestemming voor het gebruik van jouw gegevens voor de Gids. Als je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd.

    Meer over privacy en voorwaarden.

    Mijn Gids?

    Klik nu hier om deze pagina
    in je Gids te bewaren.

    Hoe eerder je een hoge bloeddruk ontdekt, hoe beter. Maak er een gewoonte van om regelmatig je bloeddruk te meten. Dit kan thuis met een eigen meter. 

    Bloeddruk meten in 4 stappen

    Voor een betrouwbare meting is het belangrijk om deze steeds op dezelfde manier uit te voeren. Volg deze 4 stappen voor een betrouwbare meting van je bloeddruk. 

    1. Ontspan voor de meting

    • Zorg ervoor dat je een half uur voor de meting rustig aan doet, niet rookt en geen koffie drinkt
    • Ga voor de meting minimaal 5 minuten rustig zitten

    2. Bloeddrukband aanbrengen

    • Meet bij voorkeur aan de arm die je het minst gebruikt: als je rechtshandig bent, dan meet je aan de linkerarm
    • Meet aan een ontblote bovenarm: stroop de mouwen van dunnere kleding op, een vest of trui kun je beter uittrekken
    • De bloeddrukband moet ter hoogte van je hart zitten, dit is ongeveer 2 centimeter boven de elleboog

    3. Zorg voor een juiste houding

    • Meet de bloeddruk zittend in een stoel met je rug tegen de leuning 
    • Zet beide voeten naast elkaar op de grond
    • Leg de arm waaraan je meet ontspannen op de leuning van de stoel of op tafel

    4. Je bloeddruk meten

    • Druk op de startknop: de meting start automatisch en stopt vanzelf
    • Praat niet tijdens de meting
    • Neem 1 minuut rust en meet dan opnieuw: sommige meters doen dit automatisch
    • Noteer de gemeten waarden

    Handig voor thuis

    Mail mij de instructies om thuis mijn bloeddruk te meten en een handige tool om de gemiddelde waarden over een week te berekenen. 

    Je e-mail gebruiken we alleen voor deze aanvraag.

    Vragen over je bloeddruk?

    • Chat met een voorlichter via het groene balkje: ma t/m vrij van 8.30 - 16.30 uur
    • Bel met een voorlichter: 0900 3000 300: ma t/m vrij van 9.00 - 13.00 uur
    Meer in de Gids Bloeddruk
    • Bloeddruk meten op locatie

    • Bloeddruk thuis meten

    • Bloeddrukmeter kopen

    • Bloeddruk meten bij de arts

    ;