Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Risicofactoren

Risicofactoren

Wat verhoogt je risico op hart- en vaatziekten? De belangrijkste factoren zijn roken, een hoge bloeddruk, en hoog cholesterol.

Hoe meer risicofactoren je hebt, hoe groter de kans op een hart- of vaatziekte. Op sommige risicofactoren heb je zelf geen invloed. Je risico neemt toe als je ouder wordt, en in sommige families komen hart- en vaatziekten vaker voor.

Hoge bloeddruk

Van een hoge bloeddruk merk je meestal niks. Maar het verhoogt wel je risico op een hartinfarct of beroerte. Meet daarom jaarlijks je bloeddruk.

Alles over bloeddruk

Hoog cholesterol

Een hoog cholesterol verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Door gezond te eten kun je zelf je cholesterol verlagen.

Alles over cholesterol

Roken

Roken is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Lees waarom dit zo is en bekijk de tips om te stoppen.

Meer over roken

Deze factoren verhogen ook je risico

Overgewicht

Diabetes

Stress

Erfelijkheid

Wat is jouw hartleeftijd? Kom het te weten in 2 minuten. Bereken nu

Goed nieuws: je kunt zelf je risico verlagen!

Je kunt zelf veel kunt doen om de risico’s te verkleinen. Je bepaalt namelijk zelf wat je eet, hoeveel je beweegt, of je rookt en of je zorgt voor voldoende ontspanning.

Gezond eten

Lees handige tips over gezond eten en bekijk de heerlijke recepten.

Lees meer

Bewegen

Voldoende bewegen op een manier die bij je past. Hoe pak je dat aan?

Lees meer

Ontspannen

Stress is niet goed voor je hart. Neem genoeg tijd om te ontspannen.

Bekijk de tips

Vragen over je hart?

Chat of bel met een voorlichter

> Contact

5 keer inspiratie om naar je hart te luisteren

Goed voor je hart zorgen is meer dan alleen gezond leven. Geef je hart genoeg aandacht en haal samen alles uit het leven!

5 keer inspiratie

Contactgegevens

Doneren