Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Minder vocht: hoe pak je dat aan?

Minder vocht: hoe pak je dat aan?

Bij hartfalen kan het hart niet genoeg bloed rondpompen. Er is wel voldoende bloed, het gaat alleen niet snel genoeg rond door het lichaam. Bij hartfalen reageren de nieren toch alsof er niet genoeg bloed is en gaan te veel vocht vasthouden. Dan kun je het advies krijgen van je cardioloog om minder vocht te gebruiken. Hoe pak je dit aan?

Veel vocht in je lichaam

Het hart pompt vocht via het bloed door het lichaam. Bij hartfalen heeft het hart minder kracht hiervoor. Dan raken de bloedvaten sneller overvol, waardoor vocht uit de vaten lekt. Zo kan zich vocht ophopen in bijvoorbeeld de longen, buik, benen en voeten. Door vocht in de longen kun je sneller benauwd of kortademig worden. 

Wist je dat? Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Maar liefst 70% is vocht! 

Advies bij hartfalen

Bij hartfalen kan het nodig zijn om minder vocht binnen te krijgen. De cardioloog geeft advies om het extra vocht kwijt te raken en je prettiger te laten voelen. De adviezen kunnen zijn:

  • minder zout eten
  • minder vocht binnenkrijgen
  • medicijnen (plastabletten)

Hoeveel vocht mag je dan?

Van je cardioloog hoor je hoeveel vocht je per dag mag. Vaak is dit 1,5 of 2 liter per dag. Maar er zijn ook mensen met hartfalen die niet op hoeven te letten hoeveel ze drinken. Dit hangt af van je situatie en de behandeling. Het gaat dan niet alleen om drankjes. Zo tellen ook vla, yoghurt en soep mee als vocht. Vraag bij twijfel advies aan je cardioog. 

Let op! Ga bij hartfalen nooit op eigen houtje minder vocht gebruiken. Doe dit alleen op advies van je cardioloog.

Hoe pak je dit aan?

Hieronder vind je enkele algemene tips die vaak gegeven worden.

  • Ga eerst na hoeveel vocht je per dag binnenkrijgt.
  • ​Verdeel de hoeveelheid vocht over de dag. Zo mag je ook ‘s avonds nog iets drinken.
  • Het is voor de verdeling handig om zoveel mogelijk uit hetzelfde kopje of glas te drinken.

Tips om de vochtbeperking vol te houden

  • Neem je medicijnen tijdens de maaltijd en dus niet apart met water (vraag je arts of dit mag)
  • Kauw het eten goed, dan wordt het minder droog.
  • Kies voor smeerbaar beleg zoals zuivelspread, hüttenkäse, pindakaas of jam. Dat maakt je ontbijt of lunch minder droog.
  • Gebruik kleinere kopjes en glazen dan je gewend bent.
  • Neem bij dorst maar één slokje drinken.

Zo krijg je minder snel dorst 

  • Probeer minder zout te eten.
  • Doe wat citroensap of een schijfje citroen in je thee, mineraalwater of limonade.
  • Zuig op een ijsblokje of een zuurtje.

Fruit

Je kunt elke dag één stuk fruit eten zonder dit als vocht mee te tellen. Eet je meer fruit, reken dan 100 ml vocht voor één vrucht. Verdeel het fruit over de dag, zodat je er langer plezier van hebt. Het helpt ook goed tegen de dorst als je het fruit koelt.

Lekkere verfrissende drankjes

Hier vind je inspiratie voor verkoelende drankjes.

Frisse drankjes maken

Vraag advies bij warm weer Op warme zomerse dagen verlies je iets meer vocht door zweten. Overleg met de huisarts, hartfalenverpleegkundige of cardioloog wat je dan het beste kunt doen.

Hoe meet je het effect?

Weeg jezelf regelmatig. Het effect zie je dan zo:

  • Gaat je gewicht in korte tijd omlaag? Dan ben je waarschijnlijk vocht kwijtgeraakt.
  • Neemt je gewicht in korte tijd toe? Dan houd je vocht vast.

Lees ook:

Waarom moeten hartpatiënten extra voorzichtig zijn tijdens warmte?

Waarom moeten hartpatiënten extra voorzichtig zijn tijdens warmte?

Minder zout, meer smaak

Minder zout, meer smaak

Tips voor je hart bij warm weer

Tips voor je hart bij warm weer

Kan het hartfalen zijn?

Vul de Hartenkaart in en ontdek binnen 1 minuut of het verstandig is om naar de huisarts te gaan.
Doe de test