Stel direct je vraag
Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Hebben rokers meer kans om ernstig ziek te worden door corona, of eraan te overlijden? Wetenschappers denken van wel. Lees wat we weten en bekijk de tips om te stoppen met roken.

Schade aan bloedvaten door roken

  • Het is bekend dat roken de binnenkant van je bloedvaten aantast. Als de binnenbekleding van de bloedvaten beschadigd is, kunnen bloedvaten sneller dichtslibben. Er ontstaan verdikkingen, ook wel plaques genoemd.
  • Virussen kunnen ervoor zorgen dat plaques sneller scheuren, onder andere door ontstekingen. Het bloedstolsel dat dan op die plaque ontstaat kan een bloedvat afsluiten, met mogelijk een infarct als gevolg. 

Minder afweer in de longen door roken

  • De afweer in de longen van mensen die roken werkt minder goed. Om deze reden hebben mensen die roken meer kans op virusinfecties.
  • Door te stoppen met roken verbetert de afweer van de longen snel. Een betere afweer kan de kans op besmetting met een virus verkleinen.

Professionals aan het woord

Prof. dr. Leonard Hofstra - Cardiologie Centra Nederland:

"Longscans van coronapatiënten die erge klachten hebben, zien er vrij ernstig uit. Dat kan niet alleen komen door ontstekingen. Het lijkt erop dat kleine bloedvaatjes in de longen zijn gaan lekken. Daarom is een gezonde binnenkant van je bloedvaten essentieel. Dit is sowieso belangrijk voor het voorkomen van vrijwel alle hart- en vaatziekten. Mijn advies is dan ook: houd je bloedvaten zo gezond mogelijk, en stop juist nu met roken!"

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO):

"Bij het roken komen de vingers in contact met de lippen. Dit vergroot de kans dat je het virus overdraagt van je hand naar je mond. Daarnaast kunnen bij rokers de longen minder goed werken. Zij krijgen dan minder zuurstof binnen. Hun risico op ernstige longaandoeningen, zoals een longontsteking, is hierdoor groter."

Meer onderzoek nodig

De Hartstichting is één van de initiatiefnemers van een groot onderzoek, waarin gegevens van coronapatiënten in het ziekenhuis worden verzameld. Onderzoekers kunnen zo ontdekken of mensen die roken meer risico lopen en waarom. 

Meer over de onderzoeken

Thuiswerken en roken

Veel ouders zijn nu thuis aan het werk. Ze zijn vaker in buurt van hun kinderen. ​Kinderen ademen de rook dan direct in. Dit is schadelijk voor hen en kan leiden tot astma of verminderde functie van bloedvaten. Daarnaast lopen mensen die (mee)roken meer kans om ernstig ziek te worden door corona.

Advies aan ouders die roken

  • Rook niet in het bijzijn van kinderen en zeker niet binnen.
  • Of nog beter voor jezelf en je gezin: probeer te stoppen met roken.

Stress in tijden van corona

Veel mensen ervaren stress of zijn bang in deze periode. Je bent bijvoorbeeld bang om ziek te worden of je baan te verliezen. Als je stress hebt of bang bent, kan het moeilijker zijn om te stoppen met roken. Ook lukt het minder goed om het vol te houden.

Tips om te ontspannen in coronatijd:

  • Doe ontspanningsoefeningen op een vast moment van de dag
  • Lees of kijk minder vaak naar het nieuws, in elk geval niet vlak voordat je gaat slapen.

> Meer tips om te ontspannen

Heel snel effect na stoppen met roken

Stoppen met roken heeft altijd zin, maar juist in tijden van corona is het extra belangrijk. Je merkt al heel snel effect.

Heel snel effect, al binnen een maand

Wanneer Effect
Na 20 minuten Je bloeddruk en hartslag daalt.
Na 24 uur Je longen beginnen aan de grote schoonmaak. Je hoest waarschijnlijk slijm op. Alle koolmonoxide is uit je lichaam.
Na 48 uur Alle nicotine is uit je lichaam. Je ruikt en proeft al wat beter.
Na 72 uur Je hebt meer energie. Ademen gaat makkelijker.
Na 2 tot 12 weken Je longfunctie en bloedsomloop is verbeterd.
Na 1 maand Je conditie is verbeterd en je beweegt gemakkelijker. Een rokershoestje is verdwenen.

Effecten op langere termijn

De eerste maanden merk je zelf direct verbeteringen in hoe je je voelt en je conditie. Maar er is nog meer goed nieuws. Je risico op hart- en vaatziekten en andere ziekten neemt de komende jaren steeds verder af.

  • Na 1 jaar: Je risico op hart- en vaatziekten is gehalveerd.
  • ​Na 5-15 jaar: Het risico op een beroerte is gelijk aan dat van een niet-roker.
  • Na 10 jaar: Het verhoogde risico op longkanker is gehalveerd en het risico op andere kankersoorten verminderd.
  • Na 15 jaar: Het risico op hart- en vaatziekten is gelijk aan dat van een niet-roker.

Hulp op afstand bij stoppen met roken

Je kunt hulp krijgen bij het stoppen met roken. Uit onderzoek blijkt dat stoppen met roken vaker lukt als mensen begeleiding zoeken. Tijdens de coronacrisis is het slim om hulp op afstand te zoeken. Je kunt daarvan gebruik maken van:

Ook interessant voor jou

Raakt corona jou in het hart?

Raakt corona jou in het hart?

Rol van risicofactoren en corona

Rol van risicofactoren en corona

Stoppen met roken

Stoppen met roken