Hartrevalidatie

Hartrevalidatie is een programma voor mensen met een hartaandoening die ondersteuning nodig hebben. Tijdens hartrevalidatie werk je samen met anderen aan je herstel. Je leert je grenzen opnieuw kennen en verleggen. Het helpt ook om nieuwe hartklachten te voorkomen. Lees op deze pagina wat je van hartrevalidatie kunt verwachten.

Ben je bij de cardioloog of huisarts onder behandeling voor hartproblemen? Dan kun je meedoen aan hartrevalidatie. Het helpt je bij het herstel, bijvoorbeeld:

na een hartinfarct;
na een dotter- en stentbehandeling of bypassoperatie;
na een hartklepoperatie;
als je een pacemaker of ICD hebt;
als je hartfalen hebt;
bij instabiele angina pectoris;
bij een aangeboren hartafwijking.

Meedoen aan een hartrevalidatieprogramma helpt! Je hebt daarna minder kans op nieuwe hartproblemen en hebt meer vertrouwen in je lichaam. Je leert er omgaan met de gevolgen van de aandoening.

Ook voor naasten

Leven met een hartaandoening doe je niet alleen. Daarom kunnen naasten ook deelnemen aan onderdelen van hartrevalidatie. Het biedt hen informatie en steun. Zij voelen zich na een hartinfarct soms ook onzeker, machteloos of somber. Vraag de cardioloog of de coördinator van de hartrevalidatie naar de mogelijkheden.

Let op! Heeft je cardioloog niets verteld over hartrevalidatie? Vraag er gerust zelf om. Je kunt ook nog deelnemen als je al langer geleden behandeld bent.

Meedoen aan het hartrevalidatieprogramma wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Je hebt dan wel een verwijzing van je cardioloog of huisarts nodig. Volg je revalidatie alleen bij de fysiotherapeut? Dan wordt dit niet vanuit de basisverzekering vergoed. Vraag je zorgverzekering of ze deze revalidatie vanuit een aanvullende verzekering vergoeden.

Hartrevalidatie is een programma van 6 tot 12 weken. Het vindt plaats in het ziekenhuis of revalidatiecentrum. Voordat je start met hartrevalidatie krijg je eerst een intakegesprek. Dit is meestal ongeveer 2 tot 4 weken na thuiskomst. Hierin overleg je welk programma goed aansluit en wanneer je begint.

Het programma is persoonlijk en op maat, zodat het goed past bij jouw leven en dat wat voor jou belangrijk is. Soms wordt de start iets uitgesteld, bijvoorbeeld als je nog veel hartklachten hebt of andere gezondheidsproblemen.

Team

Bij de begeleiding is een heel team betrokken. Dit kan bestaan uit een cardioloog, revalidatiearts, verpleegkundig specialist, fysiotherapeut, diëtist, een psycholoog en maatschappelijk werker.

Informatie
In een aantal bijeenkomsten krijg je informatie over de risico’s en gevolgen van een hartaandoening. Ook krijg je tips over bewegen, gezonde voeding en het gebruik van medicijnen. Voor rokers is er een programma om te stoppen met roken.
Bewegen en ontspannen
Je doet mee aan een groepsprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut. Je werkt aan je conditie en traint meerdere keren per week. De training bestaat uit sport- en spelvormen en ontspanningsoefeningen. Je leert je grenzen opnieuw kennen en je zelfvertrouwen neemt toe.
Psychisch herstel
Een hartaandoening is een ingrijpende gebeurtenis. Tijdens hartrevalidatie leer je omgaan met angst, zorgen en onzekerheid. Je krijgt tips om het oude leven zo goed mogelijk op te pakken. Dit kan in een groep of individueel. Een voordeel van een groep is dat je steun vindt bij elkaar.
Sociale leven oppakken
Het revalidatieteam helpt je om je sociale leven weer op te pakken, zoals:
- oppakken van je baan of vrijwilligerswerk;
- huishoudelijke taken;
- zorg voor het gezin.

Je kunt soms (delen van) de hartrevalidatie vanaf huis volgen. Dit heet tele-hartrevalidatie. Dit gaat onder begeleiding van het hartrevalidatieteam en onder controle van de cardioloog en de coördinator hartrevalidatie in het ziekenhuis. De bijeenkomsten en afspraken gaan dan via de telefoon of met videobellen. Het voordeel is dat je minder naar het ziekenhuis hoeft.

Kiezen wat jij leuk vindt

Ook kan je vaak zelf oefeningen en activiteiten kiezen die jij leuk vindt of die aansluiten bij je dagelijks leven. Denk aan wandelen met de hond of fietsen, maar ook stofzuigen, tuinieren of yoga. Wil je dit? Vraag je cardioloog naar de mogelijkheden.

Weer aan het werk
Samen met je werkgever en bedrijfsarts kijk je hoe je weer aan het werk kunt gaan. Na 6 weken stelt de arbodienst of bedrijfsarts een probleemanalyse op. De arts beoordeelt je gezondheid en of je kunt werken, en adviseert daarna over (gedeeltelijke) werkhervatting.
Samen met je werkgever maak je dan een plan van aanpak op om het werk weer op te pakken. Als het nodig is overlegd de bedrijfsarts met je huisarts of cardioloog.
Blijven sporten
Je kan blijven sporten bij een beweegclub met een geschoolde begeleider die rekening houdt met jouw hart- of vaataandoening. Ook kun je leren hoe je daarna zelf veilig en verantwoord kunt blijven bewegen.
Steun bij psychische problemen
Leven met een hartaandoening valt niet altijd mee. Veel patiënten zijn sneller prikkelbaar, moe of somber. Ongeveer een derde van de mensen krijgt last van ernstige depressie of angst. Soms ontstaan deze klachten pas na langere tijd.

Tips:
- Contact met andere patiënten: ontmoet andere patiënten en wissel ervaringen en tips uit. De Hartstichting biedt verschillende vormen van contact en ondersteuning voor patiënten en naasten.
- Blijf je veel last houden? Overleg dan met je huisarts of cardioloog of professionele hulp nodig is. Soms kun je dan (opnieuw) hartrevalidatie volgen.

Wist jij dat je je klachten kunt verminderen door gezonder te leven? Test jouw gezondheid en bekijk onze tips!

Chat via de chatknop onder in beeld (van 10.00 tot 13.00 uur en van 13.30 tot 16.30 uur)
Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 tot 13.00 uur, € 0,05 per minuut)

Onze voorlichters zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag, met uitzondering van feestdagen. Onze ervaringsdeskundigen zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag.