Stel direct je vraag
Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

De bloeddruk is de druk in je bloedvaten. Die druk is nodig om bloed rond te pompen, zodat al je organen en spieren genoeg zuurstof krijgen. 

De bloeddruk kan hoger zijn dan nodig is. Dit kan je vaten beschadigen. Je merkt er zelf vaak niks van als je een hoge bloeddruk hebt. Als je hier jaren mee rond loopt, heb je meer kans op een hartinfarct, beroerte of hartfalen.

Bovendruk en onderdruk

De bloeddruk bestaat uit 2 waarden: de bovendruk en de onderdruk.  

Bovendruk

De bovendruk is de hoogste waarde die de bloeddrukmeter aangeeft. Dit is de druk in de vaten als het hart samentrekt. Op dat moment perst het hart het bloed krachtig in de slagaders. De druk op de vaatwand is dan hoog.

Onderdruk

De onderdruk is de laagste waarde die de bloeddrukmeter aangeeft. Dit is de druk in de vaten als het hart zich ontspant. Dit gebeurt tussen 2 hartslagen in. De druk die er dan nog is heet de onderdruk.

Wat is polsdruk?

De polsdruk is het verschil tussen de boven- en de onderdruk. Dus als je bloeddruk 120/80 is, heb je een  de polsdruk van 40. Een hogere polsdruk kan wijzen op stijvere bloedvaten. Bij een polsdruk boven de 60 neemt de kans op hart- en vaatziekten toe. Dit geldt met name voor ouderen.
 

Medische termen

  • hoge bloeddruk: hypertensie
  • lage bloeddruk: hypotensie
  • bovendruk: systole 
  • onderdruk: diastole

Je bloeddruk is niet steeds hetzelfde

Je bloeddruk is op elk moment van de dag anders:

  • ‘s nachts is je bloeddruk relatief laag
  • ​als je wakker wordt stijgt je bloeddruk
  • in de loop van de dag neemt de bloeddruk weer iets af
  • aan het eind van de middag en in het begin van de avond stijgt de bloeddruk weer

Houd er ook rekening mee dat je bloeddruk hoger kan zijn door wat je eet of drinkt, medicijnen of als je emotioneel bent.

Eten, drinken en genotmiddelen

Je bloeddruk kan omhoog na het eten of drinken van bijvoorbeeld: 

  • drop en zoethout
  • kruiden, zoals efedra of ma huang
  • koffie en thee
  • tabak
  • alcohol
  • drugs

Medicijnen

Sommige medicijnen zoals ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID's) en aspirine verhogen je bloeddruk. Ook bij vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken kan de bloeddruk stijgen.

Activiteiten, pijn en emoties

Je bloeddruk stijgt ook in situaties waarin je actief bent of meer spanning ervaart. Dan is er meer zuurstof nodig voor je spieren of organen. Dit is bijvoorbeeld zo bij:

  • sport en inspanning
  • pijn
  • praten
  • emoties 
  • stresssituaties

Hoge en lage bloeddruk

Vooral een hoge bovendruk verhoogt je risico op hart- en vaatziekten.

  • Je hebt een hoge bloeddruk als je bovendruk hoger is dan 140. 
  • Een lage bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten niet. Je kunt er wel klachten van hebben, zoals duizeligheid en flauwvallen.

> Meer over bloeddrukwaarden

Meten bloeddruk

Vanaf je 40e neemt de kans op een hoge bloeddruk toe. Vanaf die leeftijd is het belangrijk om regelmatig je bloeddruk te meten. Dit kan eenvoudig thuis. 

> Bekijk hoe je thuis je bloeddruk meet

Zelf je bloeddruk verlagen

Voor iedereen is het goed om gezond te eten, genoeg te bewegen en niet te roken. Als je een hoge bloeddruk hebt is dit extra belangrijk. Wil je weten hoe je zelf je bloeddruk kunt verlagen? Bekijk de tips en lekkere recepten met minder zout.

> Zelf je bloeddruk verlagen

Tips en lekkere recepten

Houd je bloeddruk goed met onze tips en lekkere recepten. Meld je aan voor de nieuwsbrief.

Aanmelden

Vragen over bloeddruk?

  • Chat op deze pagina met een voorlichter (klik op het groene blokje)
  • Bel 0900 3000 300 (werkdagen 9 tot 13 uur)
Meer in de Gids Bloeddruk
  • Wat is bloeddruk?

  • Uitleg over je bloeddruk

  • Hoge bloeddruk

  • Lage bloeddruk

;