Stel direct je vraag
Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

"Een hoge bloeddruk, dát had ik echt nooit verwacht"

"Een hoge bloeddruk, dát had ik echt nooit verwacht"

"Een hoge bloeddruk, dát had ik echt nooit verwacht"

Bij Carolien (45) werd enkele jaren geleden een hoge bloeddruk ontdekt. Zelf had ze er helemaal niets van gemerkt. Zij is nu wel blij dat ze er op tijd achter is gekomen.

“Al een aantal jaren kwam ik bij de bloedbank, als bloeddonor. Daar werd mijn bloeddruk gecontroleerd. Toen die een aantal keer op rij te hoog was, adviseerde de keuringsarts me om naar de huisarts te gaan. Ik ben hem daar nog altijd dankbaar voor.”

Nooit iets gemerkt

“Bij de huisarts volgden een aantal metingen en een 24-uursmeting. De metingen waren geen toevallige uitschieters, mijn bloeddruk was op meerdere momenten hoog. Ik was verbaasd, want ik merkte echt helemaal niets aan mijn lichaam. Ik begreep ook niet zo goed waar het vandaan kwam, ik leefde gezond, voelde me fit, hoe kon dit?”

5 tips om je bloeddruk te verlagen

Zelf aan de slag om je bloeddruk te verlagen met leefstijl?

> Bekijk de 5 tips

Mogelijk erfelijk

“De huisarts nam mijn leefstijl onder de loep: 'Rook je of drink je alcohol? Eet je gezond en beweeg je voldoende?' Daar kwam uit dat ik alles best goed deed, dus het kon niet aan een ongezonde leefstijl liggen. Ik vermoed dat het erfelijk is. Later kwamen ook mijn vader en zus er bij toeval achter dat ze een hoge bloeddruk hebben.”

Gezond leven voor mij niet moeilijk

“Ik at altijd al gevarieerd met veel groenten. Toch ben ik nog meer op mijn voeding gaan letten, vooral op zout. Ik kook vers, zo min mogelijk met pakjes en zakjes, daar zit veel zout in. Vroeger was ik een echte hardloper, maar tegenwoordig wandel en wielren ik veel. Als gezin bewegen we sowieso veel. We pakken de fiets voor een boodschap of om naar het werk te gaan. Het lijken misschien kleine dingen, maar het is ontzettend belangrijk om zo aan je beweging te komen.”

Bewust van de gevolgen

“Ik wist niet veel over een hoge bloeddruk. Pas toen ik er meer over ging lezen, begreep ik dat het van invloed kan zijn op de gezondheid van je hart en bloedvaten. Daarom ben ik blij dat ik nu medicijnen heb. Die moet ik waarschijnlijk altijd blijven slikken. Maar als ik hiermee een hartinfarct of beroerte kan voorkomen, heb ik dat er voor over.”

Nog geen bloeddrukmeter?

Bekijk onze tips voor het kopen van een betrouwbare meter voor thuis. 

Bloeddrukmeter kopen

Zuinig op mijn hart 

“Ik ben docent Nederlands, ben getrouwd en heb 2 kinderen. Mijn werk en gezin zijn me dierbaar. Daarom ben ik zuinig op mijn hart, ik hoop er nog lang mee te doen. Ik weet nu dat een gezonde bloeddruk daarbij helpt.”

Merk niks van mijn bloeddruk

“De huisarts schreef medicijnen voor. Na wat zoeken naar de juiste dosis en combinatie is het gelukt mijn bloeddruk te verlagen. Zelf kan ik niet inschatten of mijn bloeddruk goed is of aan de hoge kant. Ik voel er niks van. Dat moet ik dus echt meten. Af en toe doe ik dat thuis en ook sta ik onder controle van de huisarts.”

Gemakkelijk zelf meten

“Het is goed dat er meer aandacht komt voor het meten van je bloeddruk vanaf je 40ste. Dankzij de bloedbank kwam ik er toevallig achter, dat is mijn geluk geweest. Maar je kunt je bloeddruk ook heel makkelijk zelf meten. Gewoon een keer doen, dat kan geen kwaad, zie het als een soort APK. Er is voldoende bewijs dat een hoge bloeddruk de kans op een hartinfarct en een beroerte verhoogt. Ook kan het schade veroorzaken aan bijvoorbeeld je nieren en ogen. Dan kun je er beter op tijd achter komen en er iets aan doen.”