Stel direct je vraag
Naar content trash arrow-down-light menu paper stack arrow-left mail-bordered instagram linkedin youtube minus arrow-right arrow-right-la heart-border share heart facebook twitter arrow-down stethoscope heartbeat link timer food smoke close briefcase plus question-mark mail sheet external scale search info whatsapp check aed 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 mannen niuews nieuwsbrief onderzoek overgewicht reanimeren recepten roken samenwerken phone sphere location play home

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Mijn Gids?

Je kunt alles in de Gids bewaren om later terug te lezen, of om te delen.

    Door op bewaar te klikken geef je toestemming voor het gebruik van jouw gegevens voor de Gids. Als je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd.

    Meer over privacy en voorwaarden.

    Mijn Gids?

    Klik nu hier om deze pagina
    in je Gids te bewaren.

    Meten middelomtrek

    Middelomtrek meten

    Middelomtrek meten

    Bij overgewicht is het belangrijk te weten waar het vet zich bevindt. Veel vet in de buikholte verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, terwijl veel vet rond de heupen hier niet of nauwelijks invloed op heeft. Meet daarom je middelomtrek.

    Opvallend is dat het vet zich bij mannen vaker in de buikholte (appelvorm) ophoopt en bij vrouwen vaker rond de heupen (peervorm).

    Hoe middelomtrek meten?

    Meet je middelomtrek in een paar stappen:

    • Ga rechtop staan
    • Breng een meetlint aan rond je middel, op de blote huid
    • Trek het meetlint niet te strak aan
    • Let op de juiste plek: meet de middelomtrek tussen de onderste rib en de bovenkant van je bekken

    Let op Voor kinderen zijn er geen waarden voor de buikomvang. De BMI-waarden zijn voor hen ook anders dan volwassenen.

    Meet ook je BMI

    Voor een goed advies over een gezond gewicht heb je ook de waarde van je BMI nodig. Die kun je heel snel en eenvoudig berekenen op onze website. 

    > Bereken je BMI

    BMI en buikomvang mannen (> 18 jaar)

    BMI en buikomvang vrouwen (> 18 jaar)

    Downloads

    Stel je vraag aan de Infolijn

    Nieuwsbrief Gezond Online

    Wil je op de hoogte blijven van lekkere recepten en tips ontvangen voor een gezonde leefstijl? Schrijf je dan in voor de maandelijkse nieuwsbrief Gezond Online.

    Schrijf in

    Lees meer over overgewicht

    Meten middelomtrek

    Meten middelomtrek

    Overgewicht

    Overgewicht

    Overgewicht

    Overgewicht