Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Ga jij voor oliebollen of appelbeignets?

Ga jij voor oliebollen of appelbeignets?

Ga jij voor oliebollen of appelbeignets?

Een schaal met oliebollen, appelflappen of appelbeignets mag natuurlijk niet ontbreken tijdens Oud en Nieuw. Wil je ze zelf maken? Kies dan eens voor een gezondere variant.

Weet jij dit?

Oliebol, appelflap of appelbeignet: ze zijn allemaal lekker. Maar welke oudejaarslekkernij bevat de minste calorieën en vet? 

Check het zelf!

Soort Calorieën  Vet totaal Verzadigd vet
Kleine oliebol (65 g) 161 kcal 6 g 1 g
Kleine oliebol met rozijnen (65 g) 179 kcal 6 g 1 g
Appelbeignet (70 g) 188 kcal 14 g  2 g
Appelflap (100 g) 361 kcal 22 g 10 g
Appelbol (175 g) 422 kcal 24 g 10 g

Misschien verrassend: oliebollen bevatten minder calorieën en vetten dan appelflappen, - beignets of appelbollen.

Bron: Voedingscentrum

Zelf bakken: minder vet en calorieën

Zelfgemaakte oliebollen en appelbeignets zijn natuurlijk het lekkerst! We hebben 2 recepten gevonden die minder vet en calorieën bevatten dan gemiddeld.

Gratis receptenboekje voor jou

Vraag het Feel Good receptenboekje aan. Een online magazine met verrassende recepten en weetjes over gezond leven. 

Nu aanvragen