Hartstichting.nl wordt geladen

Kans op een nieuw infarct verlagen

Als je al een hartinfarct hebt gehad is een gezonde leefstijl extra belangrijk. Dit verlaagt je kans op een volgend infarct. Probeer goede leefgewoonten aan te leren en vol te houden: rook niet, beweeg voldoende, eet gezond, zorg voor een gezond gewicht en leer (beter) omgaan met spanningen. Daarnaast is het belangrijk om medicijnen volgens voorschrift in te nemen. Ook dat verlaagt je kans op herhaling.

Wat je zelf kunt doen

Factoren die de kans op een hartinfarct verhogen zijn roken, een hoge bloeddruk, hoog cholesterol, overgewicht en langdurige stress. Met een gezonde leefstijl verlaag je jouw risico. Gezond leven houdt in:

  • niet roken
  • gezond eten
  • regelmatig bewegen 
  • voldoende ontspannen 

Effect gezonder leven

Gezond leven heeft altijd zin. Het effect is groter dan je denkt. Alle factoren hangen met elkaar samen:

  • door gezonder en minder te eten én meer te bewegen val je af
  • door minder verzadigd vet te eten verlaag je het cholesterolgehalte
  • door minder zout te eten en stress te verminderen is je bloeddruk te verlagen

Gratis leefstijltips

Ontvang maandelijks tips om gezond(er) te leven.
Gezond broodje gevuld met groenten

Laat je waarden controleren

Het kennen van je cholesterol, bloeddruk en suikergehalte is belangrijk. Als je weet dat deze waarden verhoogd zijn kun je met gezond(er) leven en soms samen met de juiste medicijnen de kans op een hartinfarct verkleinen.

Stel je vraag aan onze voorlichters

  • Chat via de chatknop onder in beeld (10.00 tot 16.30 uur)
  • Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 - 13.00 uur)

We zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag