Stel direct je vraag
Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Mijn Gids?

Je kunt alles in de Gids bewaren om later terug te lezen, of om te delen.

    Door op bewaar te klikken geef je toestemming voor het gebruik van jouw gegevens voor de Gids. Als je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd.

    Meer over privacy en voorwaarden.

    Mijn Gids?

    Klik nu hier om deze pagina
    in je Gids te bewaren.

    De kans om een hartinfarct te krijgen verschilt per persoon. Sommige factoren hebben te maken met leefstijl en kun je zelf aanpakken.

    Wat je zelf kunt doen

    Factoren die de kans op een hartinfarct verhogen zijn roken, een hoge bloeddruk, hoog cholesterol, overgewicht en langdurige stress. Met een gezonde leefstijl verlaag je jouw risico. Gezond leven houdt in:

    • niet roken
    • gezond eten
    • regelmatig bewegen 
    • voldoende ontspannen 

    Effect gezonder leven

    Gezond leven heeft altijd zin. Het effect is groter dan je denkt. Alle factoren hangen met elkaar samen:

    • door gezonder en minder te eten én meer te bewegen val je af
    • door minder verzadigd vet te eten verlaag je het cholesterolgehalte
    • door minder zout te eten en stress te verminderen is je bloeddruk te verlagen

    > Meer over gezond leven

    Nieuwsbrief Gezond leven

    Schrijf je in en ontvang lekkere recepten en tips voor gezond leven. 

    Schrijf je in

    Laat je waarden controleren

    Wil je weten hoe hoog je bloeddruk of cholesterolgehalte is? Of laten testen of je diabetes (suikerziekte) hebt? Vraag je huisarts dan om dit te controleren. Meestal is het pas nodig om dit te laten meten vanaf je 40e. Op jonge leeftijd zijn de waarden vaak goed. Als er meer mensen in je familie op jonge leeftijd een infarct hebben gehad, kun je dit eerder laten checken.

    Het kennen van je cholesterol, bloeddruk en suikergehalte is belangrijk. Als je weet dat deze waarden verhoogd zijn kun je met gezond(er) leven en soms samen met de juiste medicijnen de kans op een hartinfarct verkleinen.

    > Ken je waarden

    Kans op een nieuw infarct verlagen

    Als je al een hartinfarct hebt gehad is een gezonde leefstijl extra belangrijk. Dit verlaagt je kans op een volgend infarct. Probeer goede leefgewoonten aan te leren en vol te houden: rook niet, beweeg voldoende, eet gezond, zorg voor een gezond gewicht en leer (beter) omgaan met spanningen. Daarnaast is het belangrijk om medicijnen volgens voorschrift in te nemen. Ook dat verlaagt je kans op herhaling.

    Vragen over een hartinfarct?

    • Bel 0900 3000 300 (ma t/m vrij van 9.00 - 13.00 uur)
    • Chat met de Infolijn via het groene balkje (zijkant)

    Meer in de Gids Hartinfarct
    • Mijn kans op een hartinfarct

    • Hartinfarct in de familie

    • Verlaag je kans op een hartinfarct

    ;