Naar content

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Wraps van brood met bieten en zuivelspread

Wraps van brood en bietjes

Wraps van brood en bietjes

Maak eens heerlijke broodwraps met bieten  en zuivelspread. Perfect als lichte maaltijd voor het sporten, als  tussendoortje of tijdens een picknick.

Ingrediënten

Voor 4 personen:

  • 4 volkoren boterhammen
  • paar handjes rucola, waterkers, veldsla of een andere slasoort
  • 2 gare bietjes
  • 4 eetlepels zuivelspread

Bereiding

  • Snijd de korst aan de bovenkant van het brood en rol het brood met een deegroller wat platter.
  • Was de sla en schil het bietje.
  • Rasp dit grof.
  • Besmeer het brood met de zuivelspread en doe er wat sla en geraspte biet op.
  • Rol het brood op en steek het vast met prikkers.

Tip! Kies in plaats van bietjes voor geraspte paprika en maak vrolijke kleurencombinaties van de wraps voor een picknick.

Bron: Voedingscentrum

Win een heerlijke lunch

Win een heerlijke lunch

  • Speel eenmalig mee met de Hartstichting Loterij.
  • Maak kans op vele hartgezonde prijzen, zoals een cadeaukaart van Bagels & Beans.
  • En het leuke is: winnen doen we samen! Door mee te doen steun je ons onderzoek.
Koop een lot

Meer tips voor de lunch of ontbijt

Broodjes met avocado-hummus

Broodjes met avocado-hummus

Kipsalade met kerriedressing en walnoten

Kipsalade met kerriedressing en walnoten

Eitje met paprika

Eitje met paprika

Bewaard!

Je hebt deze pagina bewaard in Mijn Gids.

Mijn Gids

Bewaar deze pagina in Mijn Gids , zodat je 'm later terug kunt lezen of kunt delen.

Door op bewaar te klikken geef je toestemming voor het gebruik van jouw gegevens voor de Gids. Als je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd.

Meer over privacy en voorwaarden.