Hartstichting.nl wordt geladen

Ingrediënten

  • ​4 volkorencrackers
  • 1 handje walnoten
  • 1 granaatappel
  • 2 eetlepels verse peterselie
  • 2 plakken 20+ kaas
  • 1 gele paprika

Bereiding

Snijd de granaatappel doormidden en haal de pitjes eruit. Snijd de gele paprika in kleine blokjes en hak de peterselie fijn. Doe de granaatappelpitjes, paprikablokjes en de peterselie in een kom.

Hak de walnoten in kleine stukken. Snijd de plakken kaas in blokjes. Voeg de walnoten en de kaas toe aan de kom. Meng alles tot een salade.

Dagje zonder vlees

Wil je minder vlees eten? Vervang het dan eens door een portie vis, ei, vleesvervangers of peulvruchten. Je kunt een portie vlees ook vervangen door 25 gram noten.