Spring direct naar Zoeken, Site-navigatie, Inhoudsopgave
Overgewicht
25 jaar geleden was 1 op de 3 volwassenen in Nederland te zwaar.
Nu heeft ruim de helft van de bevolking overgewicht. Bovendien heeft ruim 10% van de Nederlanders een ernstige vorm van overgewicht, obesitas.
Ook de Nederlandse kinderen worden steeds zwaarder. Inmiddels is 1 op de 8 kinderen op de basisschool te dik.
Hoe ontstaat overgewicht?
Overgewicht ontstaat als u via uw voeding meer calorieën binnenkrijgt dan u verbruikt.
Dat kan twee dingen betekenen:
- u eet teveel en krijgt teveel calorieën binnen
- u beweegt te weinig
Uw lichaam slaat de overtollige energie op als vet. Zo stijgt uw gewicht.
U kunt een erfelijke aanleg hebben voor overgewicht. Maar ook dan komt overgewicht pas tot uiting bij de combinatie van te veel eten en te weinig bewegen.
Kan overgewicht kwaad?
Overgewicht is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Uit onderzoek blijkt bovendien dat overgewicht kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen:
- diabetes (suikerziekte)
- verhoogd cholesterolgehalte
- hoge bloeddruk
- klachten aan knieën, heupen, lage rugpijn, jicht
- kortademigheid
- slaapstoornissen
Met overgewicht heeft u dus ook een grotere kans op het ontwikkelen van diabetes, een hoog cholesterol en een hoge bloeddruk. Al deze factoren verhogen het risico op hart- en vaatziekten en versterken elkaar. Het is dus verstandig om uw overgewicht nú aan te pakken.
Lees verder
Wanneer heeft u overgewicht?
