Spring direct naar Zoeken, Site-navigatie, Inhoudsopgave
Hartritme
Uw hartslag kunt u zelf meten aan de pols of in uw hals. U voelt hier de slagaders, die in hetzelfde ritme samentrekken als uw hart.
Hartslag meten in de hals
- ga rustig zitten
- houd uw wijsvinger en middelvinger tegen elkaar
- voel dan voorzichting links en rechts van de adamsappel
Hartslag meten aan de pols
- draai uw hand met de nagels naar onder
- leg de andere hand aan de onderkant van de pols
- voel met de vingertoppen op de plek waar uw duim overgaat in de pols
Kijk een minuut lang op uw horloge en tel hoe vaak uw hart slaat (of tel 30 seconden en vermenigvuldig de uitkomst met 2).
Meten hartslag bij inspanning
Als u actief bent, heeft uw lichaam meer zuurstof en voedingsstoffen nodig. Het hart gaat dan automatisch sneller slaan.
Hoe zwaarder de inspanning, hoe hoger uw hartslag. Tijdens inspanning kan de hartslag oplopen naar 120 à 180 slagen per minuut. Als u het rustiger aan doet, wordt de hartslag vanzelf weer langzamer.
Lees verder
Veelgestelde vragen over het hartritme
Brochures
Meer informatie
