Spring direct naar Zoeken, Site-navigatie, Inhoudsopgave
Hartrevalidatie
U had altijd een vanzelfsprekend vertrouwen in uw eigen lichaam. Totdat u een hartaandoening kreeg. Dat is een grote schok. U bent bang, geschrokken, onzeker. Hartrevalidatie helpt u het vertrouwen in uw lichaam terug te krijgen.
De resultaten van hartrevalidatie zijn wetenschappelijk aangetoond:
- sterfte aan hart- en vaatziekten neemt af
- uw risico op een (nieuw) hartinfarct vermindert
- uw lichamelijke conditie verbetert
- u voelt zich prettiger en minder onzeker
Hartrevalidatie bestaat uit een of meer van de volgende onderdelen:
- beweging
- voorlichting
- individuele begeleiding
Beweging
U leert uw eigen grenzen kennen en vergroten. U doet aan sport en spel, individueel en in groepsverband. Een fysiotherapeut helpt u hierbij. Ook krijgt u ontspanningsoefeningen die u thuis herhaalt.
Voorlichting
Tijdens informatiebijeenkomsten bespreekt u uw klachten, vragen en problemen:
- hoe ga ik om met reacties uit mijn omgeving?
- wat mag ik wel en niet?
- mag ik weer mijn oude werk doen?
U krijgt ook informatie over het ontstaan van slagaderverkalking en over de verschillende risicofactoren. En over gezonde voeding, beweging en (stoppen met) roken.
Individuele begeleiding
Diverse deskundigen geven individuele begeleiding. U krijgt onder andere te maken met:
- fysiotherapeut
- verpleegkundige
- maatschappelijk werker
- psycholoog
- diëtist
Uw cardioloog vraagt naar uw wensen en adviseert u over de mogelijkheden. Ook uw partner, ouders of kinderen mogen deelnemen aan de individuele gesprekken en de groepsgesprekken.
De hartrevalidatie duurt gemiddeld 2 tot 3 maanden. In deze periode doet u 2 tot 3 keer per week mee aan de trainingen of groepsbijeenkomsten.
Lees verder
Hartrevalidatie, ook iets voor u?
