Uw kind heeft een hartafwijking

Wie regelmatig beweegt, voelt zich lichamelijk en geestelijk fitter. Dit geldt ook voor kinderen met een aangeboren hartafwijking. Het is beter om minder intensief te sporten, dan helemaal niet. Door het sporten:

• verbetert de conditie en beweegt uw kind efficiënter
• raakt uw kind meer vertrouwd met zijn lichaam
• leert het zijn eigen grenzen kennen
• bouwt het sociale contacten op met leeftijdgenoten

Dit geldt voor alle kinderen, maar misschien nog wel meer voor kinderen met een hartafwijking.

Toch is deze groep kinderen minder vaak actief dan leeftijdgenoten. Sommige kinderen zijn gestopt met sporten na een negatieve ervaring. En de overbezorgde houding van ouders werkt ook niet altijd motiverend.

Meedoen met gymles
Het is belangrijk dat uw kind op jonge leeftijd leert om aan te geven waar zijn grens ligt. Laat het daarom gewoon meedoen met gymles of een sportdag, maar in een minder hoog tempo of laat het eerder rusten of stoppen.

Tip!
Bedenk met de gymleraar activiteiten die aansluiten bij het spel, maar minder belastend zijn. Uw kind kan bijvoorbeeld scheidsrechter of keeper zijn in plaats van spits. Zo doet uw kind toch mee en voelt het zich minder een buitenstaander.

Bewegen bij Fitkids
Fitkids is een programma voor kinderen met een chronische ziekte of beperking. Onder begeleiding van een kinderfysiotherapeut leert een kind hier gewoon mee te doen aan activiteiten en sport. 

Het programma duurt ongeveer 1 jaar. Veel kinderen maken daarna de overstap naar een reguliere sportclub of vereniging.

Voor deelname is een verwijzing van de kindercardioloog nodig.

Het programma wordt geheel of gedeeltelijk door de ziektekostenverzekering vergoed. Kijk op uw polis naar de voorwaarden. Kijk voor meer informatie op de website van Fitkids.

Welke soorten sport zijn geschikt?
Belangrijk onderscheid bij sporten is:

• dynamische belasting
• statische belasting

Bij dynamische belasting wordt het hart redelijk gelijkmatig belast. Het hart gaat sneller kloppen en de ademhaling wordt sneller en dieper. Wandelen of fietsen zijn goede voorbeelden van dynamische belasting.

Dynamische oefeningen zijn gunstig voor het hart. Hart, longen en spieren werken efficiënt samen en de hartspier wordt sterker. 

Bij statische belasting vindt weinig beweging plaats en wordt veel druk opgebouwd in de romp. Het hart moet krachtiger slaan en veel weerstand overwinnen om bloed door het lichaam te pompen. Een goed voorbeeld is gewichtheffen.

Statische belasting kan uiteindelijk nadelig zijn voor het hart.

Wedstrijd- en teamsport
Bij een team- of wedstrijdsport zullen kinderen sneller over hun grenzen gaan. Een team wil een wedstrijd winnen. Iedereen doet zijn uiterste best en uw kind wil niet voor anderen onderdoen.

Uw kind moet leren dit zelf aan te geven, maar het moet wel medisch verantwoord blijven. Bij sommige aangeboren hartafwijkingen adviseren cardiologen daarom om niet aan team- of wedstrijdsport te doen.

Overweegt u uw kind op te geven voor een sport? Overleg dit dan met de kindercardioloog. Vaak is meer mogelijk dan u denkt.

Sporten met ICD of pacemaker
Als uw kind een pacemaker of ICD heeft, dan is het beter om geen contactsporten te doen. Hierbij kunnen de apparaatjes of de draden beschadigd raken. Zwemmen is een prima sport, maar een als uw kind een ICD heeft, kan het beter niet alleen gaan zwemmen. Als de ICD een schok afgeeft, is het veiliger als er iemand bij uw kind in de buurt is.

Lees meer over ICD en pacemaker

Sporten en medicijnen
Gebruikt uw kind bloedverdunners? Dan is een sport met veel lichaamscontact niet zo geschikt. Een valpartij of botsing kan een bloeding veroorzaken die moeilijk te stelpen is. Wanneer uw kind bètablokkers gebruikt, kan het sneller moe zijn bij duursporten.

Medisch advies 
Als u een deskundig sportadvies wilt voor uw kind, kunt u terecht bij een sportmedische instelling. Zo voorkomt u dat u de mogelijkheden te hoog of juist te laag inschat.

Bekijk het overzicht van sportmedische instellingen in uw buurt.

In de rechterkolom vindt u organisaties die zich bezig houden met sporten voor mensen met een beperking.

Lees verder
Zwangerschap en erfelijkheid bij aangeboren hartafwijkingen