Spring direct naar Zoeken, Site-navigatie, Inhoudsopgave

Ik wil gezonder eten en misschien wat kilootjes kwijt. Moet ik nu op dieet? Nee! Dat is niet nodig. Met kleine aanpassingen in uw voeding bereikt u al veel. 

Gezonde voeding bestaat uit: mandje_groente_fruit

  • zo min mogelijk verzadigd vet
  • weinig zout
  • veel groente en fruit
  • voldoende vezels

Op de volgende pagina's leest u meer over vetten, zout en alcohol

Laat u inspireren door gezonde recepten uit het kookboek Lekker en Gezond.

Lees verder
Spelregels gezonde voeding