Eet- en beweegwijzer

Die calorieën bent u niet zomaar kwijt! Hiervoor moet u:

• 60 minuten wandelen
• 40 minuten tuinieren
• 16 minuten squashen

Kijk en vergelijk
Op de Eet- en beweegwijzer ziet u hoeveel calorieën, vet en verzadigd vet een product bevat. En hoeveel u hiervoor moet bewegen.

Bekijk ook eens de gezonde alternatieven. Als u bijvoorbeeld in plaats van dat broodje kroket een boterham met kaas had gegeten? Dan hoeft u maar:

• 35 minuten te wandelen
• 30 minuten in de tuin te werken
• 9 minuten te squashen

Een heel verschil, toch?

Probeer het zelf!
Ga naar de Eet- en beweegwijzer