Spring direct naar Zoeken, Site-navigatie, Inhoudsopgave
Nieuws
Voetbalstress en het hart
Aangepast: 7 juli 2010
Geniet u ook zo van het WK? De spanning stijgt tot ongekende hoogte nu onze jongens in de finale mogen aantreden. Dit soort spanning kan het lichaam meestal goed aan. Toch zorgt een WK bij meer mensen voor hartklachten dan normaal. Hoe is dit te voorkomen?
Gemiddeld lopen voetbalsupporters tijdens een belangrijke voetbalwedstrijd ongeveer 1,5 tot 2,5 keer zoveel kans op een hart- of vaatprobleem dan normaal. Niet voor iedereen is het risico even hoog tijdens spannende wedstrijden:
- vrouwen hebben een veel lager risico dan mannen
- hartpatiënten lopen een hoger risico dan niet-hartpatiënten
Hoe voorkomt u hartproblemen tijdens het WK?
Niet alleen stress zorgt voor extra risico. Ook het eet- en drinkgedrag rond wedstrijden speelt mee. Enkele adviezen:
- drink extra water en (light)frisdrank
- wees matig met alcohol
- eet gezond en lekker
- slaap voldoende
- rook niet
- strek regelmatig de benen
- kalmeer iemand die zich te veel opwindt met relativerende opmerkingen
Als u hartpatiënt bent en zich zorgen maakt, is het verstandig om met uw behandelend arts te overleggen of extra voorzorgsmaatregelen nodig zijn.
Wanneer is het risico op harklachten het hoogst?
De meest stressvolle momenten op een WK doen zich voor wanneer:
- uw favoriete team speelt
- de wedstrijd beslist moet worden met strafschoppen
- uw team uitgeschakeld dreigt te worden
Op deze momenten is het risico op hartproblemen hoger dan normaal.
Tips
- geniet vooral van een wedstrijd: ga er ontspannen in en houd dit vol!
- gezond het WK door: tips voor gezonde WK-recepten
- spanning en ontspanning
Duits onderzoek
Tijdens het WK van 2006 hebben Duitse onderzoekers gekeken naar de relatie tussen (spannende) voetbalpartijen en hartklachten. Ze telden het aantal mensen met een hartinfarct, hartritmestoornissen of een hartstilstand.
De grafieken uit dit onderzoek laten duidelijke pieken zien: 6 van de 7 speeldagen springen er direct uit. De hoogste pieken liggen op de spannendste dagen.
In de kwartfinale won Duitsland met strafschoppen van Argentinië en 4 dagen later verloor het team in de halve finale van Italië. Op beide dagen waren er ongeveer 3 keer zoveel mensen met hartproblemen dan normaal.
Bijna de helft van de mensen die op de wedstrijddag met hartklachten werden opgenomen, was (al) hartpatiënt. In de controlegroep was dit 29%.
Bron: Ute Wilbert-Lampen e.a.: 'Cardiovascular Events during World Cup Soccer', N Engl J Med, 31 januari 2008 358 (5): 475-83.
